男人注重好习惯才有好头发

来源 : 杭州肤康皮肤病医院

　　很多的男性朋友们到了中年都会呈现脱发的现象，形成了显着的“地中海”发式。本来这让许多的中年男性朋友们十分烦恼，可是也没有能够基本治疗的方法，所以只能苦中作乐。

　　杭州肤康皮肤病专科医生表示：男子防止的脱发秘方

　　一、对治疗脱发要有决心，坚持活跃的心态。跟着科学技术的开展，一些的治疗脱发的方法现已投入到实践运用中，呈现了一些治疗脱发的产品，运用于临 床，并现已取得了令人惊喜的效果，信任跟着对脱发病理知道的进一步深入，人类终是一定能基本战胜脱发这一性的难题的!

　　二、合理饮食很主要。关于脱发的人，合理弥补以下的食物是很主要的:

　　（1）.弥补维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，推进细胞分裂，使毛发成长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　　（2）.弥补植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，能够多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
　　（3）.弥补铁质。常常脱发的人体内常缺铁。铁质丰厚的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　（4）.弥补碘质。头发的光泽与甲状腺的效果有关，补碘能增强甲状腺的分泌功用，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
　　（5）.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和生果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精力过度疲惫，长时间过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质简单导致血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　三、勤洗头及梳头。天天迟早各梳发百次，能影响头皮、改进头发间的通风。由于头皮是简单出汗弄脏的当地，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

　　四、尽量防止头发遭到环境的损伤。强光、浑浊空气、化学毒素、染发等都会对头发形成很大的损伤，损坏毛囊的成长环境，然后导致脱发，所以要尽力防止。

　　五、 坚持达观的心态。现代人作业压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会导致脱发。人用脑过度，或许常常心事重重，烦闷，或许遇到了什么事儿，精力 过于紧张，使脑子遭到了很大的影响，有时候也会影响到头发养分的供应和成长。由于人体的大多活动都是属大脑管的，大脑受了影响，活骚动了脚步，不能正常地 发挥效果，必然要使身体的养分遭到影响，呈现掉头发的状况。所以主张大家在平常的作业和学习中，要坚持一个达观平缓的心态，遇事不激动、作业、学习要劳逸结合