痤疮的饮食与预防有哪些关系?

来源 : 杭州肤康皮肤病医院

　　生活中痤疮就是大家常见的青春痘，而痤疮是学名，也是常见的皮肤疾病，并且严重威胁着人类皮肤的健康。可见这么严重的痤疮，一定要及早预防才好，在预防或者是缓解痤疮再生的时候，患者比较好可以注重于饮食，合理的搭配一些可以清热解毒的食物帮助痤疮的缓解，或者是预防。

　　痤疮的饮食与预防有哪些关系?

　　：经常喝西红柿汁，对于痤疮的治疗，是很有帮助的。每日喝1杯西红柿汁，或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中，含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

　　第二：痤疮的饮食，还要适当的饮用柠檬冰糖汁。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C，可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且，还具有防治动脉硬化的作用。

　　其实，以上只是较为常见的缓解食材，还有很多的食材也会起到相应的作用，所以患者可以自己多找找，但是痤疮的预防除了饮食之外，还有诸多的其他因素需要注意，那么究竟有哪些呢?一下内容为大家揭秘。

　　痤疮的预防除饮食外还有哪些因素?

　　1、改正不良习惯，能预防痤疮。常常有人一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢，沾染在手上，等到不注意时，便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生痤疮，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海，也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

　　2、注意休息，也能预防痤疮的发生。时常熬夜，对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长痤疮，无论工作或功课再忙，晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢，通常由晚上11点，到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

　　3、注意接触脸部物品的清洁，也是预防痤疮的关键。常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的比较好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

　　在生活中，饮食妥善的搭配可以预防痤疮的发生，在患上痤疮之际，饮食搭配的合理可以缓解痤疮的再生，可见我们平日里吃的食物对痤疮可以起到的作用是非常大的，那么想要妥善的帮助自己保持肌肤的健康，就一定要掌握饮食搭配的规则，还有预防方式，一方面预防痤疮，一方面才可以调理身体，岂不是一举两得。