治疗青春痘的饮食方法有哪些

来源 : 杭州肤康皮肤病医院

青春痘几乎每个人都得过，这是一种常发生在青春期的皮肤病，让年轻的男女头痛不已，此病的诱发因素有很多，其中跟患者的日常饮食也有一定的关系，所以治疗青春痘，大家可以适当的从饮食方面着手，对青春痘的治疗也是有帮助的。那么，治疗青春痘的饮食方法有哪些？以上就给大家介绍了几种：

1、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

2、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

3、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

4、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

5、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。