得了青春痘饮食要注意什么

来源 : 杭州肤康皮肤病医院

青春痘是日常生活中常见的一种皮肤疾病，生活中的很多因素都会引起或是加重青春痘，因此要多了解青春痘知识，防止疾病的发生或是加重。饮食在生活中是必不可少的，也是青春痘发病的原因之一，那么得了青春痘饮食要注意什么？下面听听医生的详细介绍。

不能吃高脂类食品

祖国医学认为青春痘的成因是由肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此必须忌食这类食品，如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。

不能吃荤腥

腥发之物会加重青春痘，因此，腥发之物必须忌食。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。

不能吃高糖食品

人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使青春痘连续不断地出现。因此患者忌食高糖食品，如白糖、巧克力、冰淇淋等。不能吃辛辣之品，此类食品食后易升火，所以患者平时应忌食辛辣刺激之品，如辣椒、辣酱、鲜辣粉等。

不能吃补品

有些家永生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。由于补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发青春痘。不能酗酒：酒精能加重青春痘，因此一定要禁酒，特别是白酒。

多吃含锌含钙食物

锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的选择。

多吃维生素含量多的食品

特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能地修复被暗疮损伤的组织。

多吃粗纤维食品

可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

温馨提示：青春痘初期发病的症状不是很明显，很容易被患者忽略，而初期是治疗的比较好时期，所以早发现青春痘症状就应及时去治疗，治疗期间注意饮食上的护理。另外需要提醒的是，治疗青春痘一定选择专业的医院，在医生的指导下完成治疗，切勿盲目治疗，以免给患者造成更大的伤害。