怎样预防女性斑秃的发生

来源 : 杭州肤康皮肤病医院

　　对女性朋友来说，拥有一头乌黑亮丽的秀发是健康美丽的象征，也是拥有女性魅力的象征。怎样预防女性斑秃的发生?如果头发发生疾病，那无疑是对女性的一种伤害、打击。其实预防斑秃，从日常生活中的小事就可以预防，下面杭州肤康皮肤病专科的医生为广大女性朋友们。

　　1、保证充足的睡眠

　　充足的睡眠可以的促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，然而人体的新陈代谢主要发生在晚上，特别是夜晚11时到凌晨3时之间。一定要保证这段时间的睡眠充足，就可以加快毛发的新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就很有可能会引起斑秃。

　　每天睡眠不可少于6个小时，比较好能在8小时左右。平时养成按时睡眠的习惯，注意饮食营养，常吃一些富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃过于油腻及含糖高的食品。

　　2、避免对头发过多的伤害

　　染发、烫发以及不正确的吹风等会对头发都会或多或少伤害，而且染发液、烫发液对头皮的健康也有较大的影响，烫染次数多了会使得头发失去光泽和弹性，甚至变黄、变枯。日光中的过量的紫外线会对头发造成伤害，使得头发变得干枯发黄。空调的暖湿风和冷 风也都可以成为斑秃和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都是大为不利的。

　　染发、烫发间隔时间要至少3至6个月。夏天要注意避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意对头发的防护。

　　3、正确的洗头及梳头方式

　　夏季洗头比较好控制在每周3到4次，冬季则是每周1到2次，洗头时水温不要过高，40度左右即可。不要使用脱脂性强或者碱性的洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，容易使得头发干燥、头皮坏死。

　　杭州肤康皮肤病专科医生建议选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。比较好不要使用塑料梳子，比较好选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环，加速头发生长。

　　4、保持心理健康，放松精神压力

　　整日焦虑不安会引起女性斑秃，而精神压抑的程度越深，斑秃的速度也越快。对于女性来讲，保持适当的运动量，头发会变得更加光泽乌黑，充满生命力。再者，如果有跟家中的宠物同枕共眠的喜好，则会容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑甚至于掉头发。

　　怎样预防女性斑秃的发生——杭州肤康皮肤病专科。斑秃虽说不是什么大病，但有不少朋友，因为斑秃，而失去幸福。斑秃的发生不可怕，可怕的是得不到正确的治疗。