预防斑秃的四项原则

来源 : 杭州肤康皮肤病医院

　　斑秃是常见的一种皮肤病，对于广大患者朋友们来说斑秃脱发其实是生活中一些不好的习惯引起的，这也是预防斑秃着手的地方，我们听听杭州肤康皮肤病专科医生给我们讲讲预防斑秃的不可少的几点。

　　一、戒烟：吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 。

　　二、营养成分的均衡摄取：头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类.海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落.盐份也能促进头发生长，但不宜多食。

　　三、按摩头部：可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果，但是，高强度按摩头部(如手法较重按摩用物品敲击等等)会造成DNI增加，反而诱发脱发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。

　　四、避免紧张及压力过大：男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。神经过度紧张，长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

　　在治疗斑秃的时候，要多注意一些生活习惯中的一些容易引发的因素。千里之堤毁于蚁穴，一点点不良习惯导致的后果积累起来就导致斑秃，因此平时在生活中注意一些引发因素，就可以很好的预防斑秃，如果您有什么不明白的地方，可以在线咨询我院医生。之后杭州肤康皮肤病专科全体医护人员祝广大患者们早日。